BODIFIT^® PRO CAMP 09/10

FZS – VADITELJ FITNESA: LICENCA ZA FITNES, LICENCA ZA SKUPINSKO VADBO

Prva stopnja usposabljanja za strokovne kadre fitnesa ali skupinske vadbe v Sloveniji. Tečaj obsega 70 ur predavanj in vaj. Na tečaju pridobijo kandidati teoretično in praktično znanje s področja splošnih in specialnih znanj fitnes vadbe.

Predviden termin izvedbe v Mariboru 12.,13.,14., 20., 21., 27., 28. februar 2010. Natančen predmetnik dobite pred začetkom tečaja.

Prijavite se lahko s prijavnico na vrhu strani ali www.fitnes-zveza.si.

Nadaljnja stopnja za inštruktorja oz. trenerja se izvaja v Ljubljani, več na www.fitnes-zveza.si.

Akreditacija znaša 500€+DDV

PILATES INSTITUTE INSTRUCTOR – mat 1 (fundamental)

Prva stopnja usposabljanja PILATES INSTITUTA – najhitreje rastoče pilates organizacije na svetu. Tečaj z mednarodno licenco. Strokovnjaki PILATES instituta iz Londona bodo že drugo sezono izvedli tečaj v Sloveniji. Elitna PILATES organizacija je znižala ceno tečaja za slovenske razmere. Tečaj je primeren za popolne začetnike, kot tudi za tiste, ki so že opravili kakšen pilates tečaj in bi želeli več.

Trajanje predavanj od 9.00 do 18.00 ure.

• Tečaj je bil uspešno izveden. Ponovno zbiramo prijave za izvedbo samega tečaja, termin pa bomo določili naknadno v skladu s prijavami.
  

Izobraževanje se bo izvedlo v angleškem jeziku, s slovenskimi vajami in pripravami na izpit ter izpitom.

Po opravljenem tečaju prejmete mednarodno PILATES institute licenco - PILATES institute inštruktor mat one.

Akreditacija znaša 550€+DDV

PILATES INSTITUTE INSTRUCTOR – mat 2 (adwanced)

Druga stopnja usposabljanja PILATES INSTITUT-a – nadgradnja pilates tehnike na blazini brez pripomočkov. Tečaj je primeren za vse, ki so se udeležili prve stopnje PILATES INSTITUT-a, kot tudi za tiste, ki so že opravili kakšen pilates tečaj in bi želeli več.

Termin izvedbe v letu 2010 se bo še določil naknadno. Trajanje predavanj od 9.00 do 18.00 ure.

• Zbiramo prijave za izvedbo samega tečaja, termin pa bomo določili naknadno v skladu s prijavami.
  

Izobraževanje se bo izvedlo v angleškem jeziku, s slovenskimi vajami in pripravami na izpit ter izpitom.

Po opravljenem tečaju prejmete mednarodno PILATES institute licenco - PILATES institute inštruktor mat two.

Akreditacija znaša 550€+DDV

PILATES INSTITUTE INSTRUCTOR – mat 3 (personal trainer)

Tretja stopnja usposabljanja PILATES INSTITUT-a – individualni pristop pilates tehnike na blazini brez pripomočkov. Tečaj je primeren za vse, ki so se udeležili prve in/ali druge stopnje PILATES INSTITUT-a, kot tudi za tiste, ki so že opravili kakšen pilates tečaj in bi želeli več.

Predviden termin izvedbe je 17., 18., 24., 25 aprila 2010. Trajanje predavanj od 9.00 do 18.00 ure.

Izobraževanje se bo izvedlo v angleškem jeziku, s slovenskimi vajami in pripravami na izpit ter izpitom.

Po opravljenem tečaju prejmete mednarodno PILATES institute licenco - PILATES institute inštruktor mat three.

Akreditacija znaša 550€+DDV

PILATES INSTITUTE TECNICAL DAYS

Sestavljen je iz petih med seboj povezanih enodnevnih strokovnih pilates tečajev. Tehnični dnevi so primerni za vse, ki so se že udeležili kakšne stopnje PILATES INSTITUT-a in manj primerni za tiste, ki so opravili kakšen drug pilates tečaj.

Trajanje predavanj od 9.00 do 18.00 ure. Predviden termin izvedbe:

• Healthy back, 3. april 2010
• Shoulder girdle & Neck, 4. april 2010
• Sacroiliac & Hip, 5. april 2010
• Knee & Foot, 10. april 2010
• Clinical posture, 11. april 2010

Izobraževanje se bo izvedlo v angleškem jeziku.

Po opravljenem tečaju prejmete mednarodno PILATES institute diplomo - PILATES institute TECNICAL DAYS.

Akreditacija znaša 550€+DDV

BODIFIT VADITELJ – AEROSTEP

Osnovna BODIFIT licenca za vse, ki želijo postati strokovni sodelavci BODIFIT-a ali osvojiti osnove AERO-STEPA. Na tečaju se usvojijo osnovna znanja aeroklasike, step vadbe in krepilnih vaj. Metodika, komunikacija, funkcionalna anatomija, fiziologija, kineziologija so samo nekatere teme, ki se bodo obravnavale.

Predvideni termini izvedbe:

• zimski tečaj: 13., 15., 18., 25., 27., 29. november in 5., 6., 11. december 2009 ter 3. januar 2010
• spomladanski tečaj: 7., 8., 9., 12., 14., 15., 16. maj 2010

Po opravljenem tečaju prejmete diplomo BODIFIT aerostep vaditelja.

Akreditacija znaša 450€+DDV, za Bodifit člane 350€+DDV

»TNZ« PROGRAM

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Kratica TNZ že več kot desetletje polni vadbene skupine po Sloveniji in v tujini. V tem obdobju se je zvrstilo že kar nekaj sprememb na področju poznavanja koreografije, kineziologije, kar je zarisalo nove smernice v tej popularni vadbi. Dodali bomo širino in novosti pri TNZ-ju.

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 1. november 2009
• zimski tečaj: 23. januar 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

BODIFIT OBLIKOVANJE TELESA

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Vsestranska vadba, ki na zanimiv in preprost način krepi – »oblikuje« celo telo. Vadbo sestavljajo aerobne in anaerobne komponente, ki se tekoče prepletajo. Predstavljeni bodo metodični pristopi pri oblikovanju takšnih terminov ter novosti na tem področju.

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 25. oktober 2009
• zimski tečaj: 14. marec 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

JUST FIT – skupinska fitnes vadba z dvoročno utežjo

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Revolucionarna vadba, ki velja v skupinski vadbi za pravo fitnes obsesijo. Dvoročna utež, aktualna glasba, nezahtevna vadbena koreografija s preprostimi, a učinkovitimi vajami, so prvine vadbene uspešnice.

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 28. november 2009
• zimski tečaj: 14. marec 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

STEP vadba za začetnike

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Vadba na step stopnički, ki se je v svetu še vedno drži velik sloves, je neprimerljiva z vsemi ostalimi zvrstmi. Vadeči takšno vadbo potrebujejo in želijo, strokovnost vaditelja, inštruktorja pa ponavadi ne obsega dovolj znanj iz tega področja. Kako začeti z začetniki v skupini, kako jim metodično vadbo prilagoditi in se skupaj zabavati, so odgovori, ki jih bomo na tečaju skupaj poiskali.

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 17. oktober 2009
• zimski tečaj: 17. januar 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

STEP KOREOGRAFIJA

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Rdečo nit pri vodenju STEPA sestavljajo metodičnost, simetrija, »body logic« in druge zakonitosti ter osnove. Teme tokratnega izobraževanja bodo tako osnove in novosti v koreografiji na mednarodnem nivoju ter motivacija in ustvarjalnost za novo sezono. Vsako leto vsi strokovni sodelavci na področju aerobike ali skupinske vadbe potrebujejo obnovo oziroma nadgradnjo svojega znanja na tem področju. Postani boljši inštruktor.

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 7. november 2009
• zimski tečaj: 31. januar 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

AERO DANCE – USTVARJALNE DELAVNICE

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Klasična hi-lo koreografija v DANCE preobleki. Skupaj se boste učili plesnih vložkov, kombinacij, obdelali metodiko in nadgrajevali. Cilj delavnic bo predvsem nov navdih za novo sezono za vsakega udeleženca. »Dance with your beat«.

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 15. november 2009
• zimski tečaj: 6. februar 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

OBLIKOVANJE Z VELIKO ŽOGO

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Vsaka sezona prinaša novosti. Predstavljen bo nov pristop k skupinski vadbi. Na velikih in malih žogah vam bodo predstavljene sveže ideje, modifikacije in novosti. Uporabo žog lahko popolnoma individualiziramo ali pa uporabljamo pri vsaki zvrsti skupinske vadbe – odločitev je vaša.

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 8. november 2009
• zimski tečaj: 13. marec 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

SPIRALS

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Svetovna vadbena uspešnica tudi pri nas. Michael King je skrbno zasnoval drugačen princip predkoreografirane vadbe. Tekoče povezana gibanja izboljšujejo funkcionalnost gibalnih lastnosti - rotacije, upogibi, iztegi v povečanih amplitudah nas popeljejo do vadbenega užitka.

Predvideni termini izvedbe:

• zimski tečaj: 23. januar 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

FITNES JOGA

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Združeno moderno s tradicionalnim bomo izvajali v zanimivi zvrsti skupinske vadbe, imenovani FITNES JOGA. Elementi joge, podkrepljeni s sodobnimi tehnikami fitnesa, nam ustvarijo popolnoma nov dinamični tip vadbe. Sprostiti se, biti aktiven, oblikovati in gibalno izpopolniti naša telesa je vodilo te vadbene zvrsti.

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 24. oktober 2009
• zimski tečaj: 6. marec 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

JOGA - PILATES

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Tekoča tehnika prepletanja joge in pilatesa, natančna pravila, programiranje vadbe, osnove joge in pilatesa bodo osrednje teme izobraževanja. Na izobraževanju se osvoji osnovna shema, nizanja tehnik in vaj. Priporočljivo je osnovno znanje pilatesa!

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 18. oktober 2009
• zimski tečaj: 13. marec 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

ZDRAVA HRBTENICA – skupinska vadba – sodobni pristopi

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Krepitev hrbtenice v funkcionalnem in estetskem smislu, krepitev z lastno telesno težo nam omogoča veliko možnosti pri izbiri in izvedbi, planiranju, modifikaciji vaj za hrbtenico in telo. V našem okolju je velika težava neaktivne, šibke in ranljive hrbtenice zelo pogost. Ljudje se težave iz leta v leto vse bolj zavedajo. Ponudimo jim nekaj preventivnega za njihovo hrbtenico in telo.

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 24. oktober 2009
• spomladanski tečaj: 28. marec 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

VADBA PO POŠKODBI – KOLENO, GLEŽENJ

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Statistično gledano sodijo poškodbe kolena in gležnja med najpogostejše poškodbe pri športu, rekreaciji. Nit predavanj in delavnic bo vadba sklepne stabilizacije (senzorično-motorična vadba) in vadba moči (mišična aktivacija, mišična masa in mišično ravnovesje).

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 31. oktober 2009
• spomladanski tečaj: 17. april 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

HRBTENICA IN FITNES VADBA

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Cilj tega tečaja bodo principi varnega pristopa pri vadbi za moč in gibljivost, z namenom izboljšati stabilnost hrbtenice. Zanimala nas bo funkcionalna anatomija hrbtenice, obremenitve hrbtenice v vsakdanjem življenju, preventiva in kurativa težav s hrbtenico s pomočjo fitnes vadbe.

Predvideni termini izvedbe:

• jesenski tečaj: 5. december 2009
• spomladanski tečaj: 8. maj 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

VIBRACIJSKI TRENING

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Ima ga Kylie Minogue, Shaquille O'Neal … Na njem si postavo oblikuje tudi Madona! S pomočjo vibracijskih trenažerjev trenira ekipa grškega Panathinaikosa, Muenchen Bayer … Je to novi fitnes mainstream ali le modna muha? Govorili bomo o zgodovini in nastanku vibracijskih trenažerjev, vibracijah in mišičnem krčenju, kontraindikacijah in možnih zapletih, o vrstah, načinih delovanja in znamkah različnih vibracijskih trenažerjev …

• jesenski tečaj: 29. november 2009
• spomladanski tečaj: 20. marec 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

FUNKCIONALNI TRENING

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Kakšen mora biti najboljši funkcionalni trening, da bo imel največji doprinos k vaši športni panogi, in po čem se razlikuje od navadnega »fitnes« treninga na napravah? Funkcionalni trening mora biti logično nadaljevanje rekreacije ali športa, s katerim se ukvarjate in je nedvomno orodje, s katerim boste dosegali boljše rezultate. Predstavili vam bomo uporabne možnosti, kako izkoristiti prednosti funkcionalnega treninga.

• jesenski tečaj: 14. november 2009
• spomladanski tečaj: 9. maj 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

DODATKI K PREHRANI

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

S prehranskimi dodatki dopolnjujemo svojo običajno prehrano zaradi različnih vzrokov. Spoznali boste, kakšno vlogo igrajo prehranski dodatki v prehrani športnikov, rekreativcev in neaktivnih posameznikov, kaj pravijo najnovejše raziskave in kako učinkoviti so. Ovrgli bomo tudi najpogostejše poskuse marketinškega zavajanja na tem področju.

• zimski tečaj: 16. januar 2010
• spomladanski tečaj: 9. maj 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

URAVNOTEŽENA PREHRANA

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Prehrambene težave so stalnica našega modernega hitrega tempa življenja. Na predavanjih in delavnicah vam bomo predstavili osnove prehranjevanja, prežete z novostmi. Predstavljeni bodo rezultati nekaterih raziskav, ki jih boste lahko uporabljali v praksi. Uravnotežena prehrana – uravnoteženo življenje.

• zimski tečaj: 24 januar 2010
• spomladanski tečaj: 15. maj 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

BODYBUILDING TRENING

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Bodybuilding je konec prejšnjega tisočletja doživel razcvet, tudi danes je ta misteriozen šport eden izmed zelo priljubljenih. Ne glede na spol in starost je želja po mišičasto oblikovanem telesu med ljudmi še vedno prisotna. Nit tega tečaja bodo odgovori na vaša vprašanja, novosti sistemov treniranja in priprave na top formo.

• Pomladanski tečaj: 13 marec 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV

FITNES TRENING ZA MOČ

Trajane: od 9.00 do 17.00 ure

Novosti na področju treningov za moč se iz leta v leto množijo; različni pristopi, tehnike izvedbe, periodizacija vadbe in praktični primeri bodo tako več kot dobrodošli. Primerjali bomo različne pristope in principe vadbe, praktično stvari poizkusili, osvežili ter razširili znanja na tem področju.

• Zimski tečaj: 20 februar 2010
• Spomladanski tečaj: 16. maj 2010

Akreditacija znaša 100€+DDV