Strokovno nadzorovana in vodena FITNES VADBA ima v svetu širok pomen. Zgodi se, da je v fitnes centrih pristop neoseben in odbijajoč. Pri nas smo se usmerili predvsem k izobraževanju naših strank in individualnemu pristopu vaditeljev, inštruktorjev ter osebnih trenerjev. Naši zadovoljni člani so tako najstniki, odrasli kot tudi starejši, njihov namen pa je predvsem napredek, dobro počutje, kvaliteta vadbe in zdravje.

V našem centru v Mariboru (ob planetu TUŠ) je vadba po pravilih BODIFIT PROGRAMA® razdeljena na naslednje stopnje:

• OSNOVNA SAMOSTOJNA REKREATIVNA VADBA NA NAPRAVAH - vadeči se drži osnovnih vadbenih navodil in vadi samostojno brez mentorstva strokovnjaka.
• NADZOROVANA REKREATIVNA VADBA NA NAPRAVAH (osnovni vadbeni program) - vadba pod mentorstvom inštruktorja, s katerim po potrebi vsako določeno obdobje spremenite vadbeni program.
• VADBA Z OSEBNIM TRENERJEM - vadba se izvaja pod mentorstvom osebnega trenerja. Osebno trenerstvo obsega širok spekter zvrsti in tehnik vadbe. Pri nas vam ponujamo:
  1. Preventivno - korektivna vadba (telesna drža, stabilizacija, koordinacija, gibljivost…)
  2. Vadba po poškodbi (mišično ravnovesje, stabilnost, ravnotežje…)
  3. Športne priprave (moč, vzdržljivost, vadba po poškodbi, propriocepcija…)
  4. Oblikovanje telesa (redukcija maščobe, mišični tonus, mišično ravnovesje…)
  5. Programi za poslovneže (splošno počutje, premagovanje stresa, preventiva, želje posameznika…)
  6. Uravnotežena prehrana (dodatki k prehrani, dnevnik prehrane, načrt prehrane…)
  7. Osebno trenerstvo PILATESA, JOGE (stabilizacija, premagovanje stresa, funkcionalnost telesa…)
  8. Posebni programi trenerstva (pilates REFORMER, VIBRO plate, po porodu, KAISER concept…)